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推荐儿童减肥食谱大全中的两款菜品

  核心提示:儿童正是天真烂漫的年龄,不懂得忧愁,但是现代很多儿童特别喜欢吃一些高热量的零食,而且家庭生活越来越好的人家都会对孩子的要求有求必应,长期下去就导致儿童肥胖愈演愈烈,儿童肥胖会带来很多问题,儿童减现今也是风靡一时,儿童减肥一般不建议采用节食减肥,但是却可以通过饮食上的调理获得一定的减肥效果,下面就介绍一下儿童减肥食谱大全中的两道菜品的制作方法。

  儿童正是天真烂漫的年龄,不懂得忧愁,但是现代很多儿童特别喜欢吃一些高热量的零食,而且家庭生活越来越好的人家都会对孩子的要求有求必应,长期下去就导致儿童肥胖愈演愈烈,儿童肥胖会带来很多问题,儿童减现今也是风靡一时,儿童减肥一般不建议采用节食减肥,但是却可以通过饮食上的调理获得一定的减肥效果,下面就介绍一下儿童减肥食谱大全中的两道菜品的制作方法。

  南瓜一小块,将皮去掉,将南瓜籽也去掉,之后切成小丁,将豌豆粒清洗干净,北豆腐适量清洗干净,之后切成小丁,鸡脯肉半块,清洗干净,之后切成小丁,放入适量的料酒,白胡椒粉,腌制15分钟,番茄一个清洗干净,之后切成丁,将锅放在火上,放入高汤,之后加入与高汤等量的清水,大火烧开,之后放入鸡肉丁,煮沸之后倒入豌豆等所有食材,用中火炖值熟烂,将鸡蛋蛋白一个林上,打成蛋花,放入适量的食盐和白胡椒粉调味就可以吃了。再放入适量香油,用淀粉勾芡,最后撒上适量的香菜末就可以食用了,这款汤热量很低,含有的营养丰富,特别是蛋白质含量很高,适合儿童减肥食用。

  将新鲜的油菜适量,清洗干净,之后将油菜叶子和油菜梗分开,冬菇适量放在温水中泡发,之后去掉蒂,切成大小适合的块,在锅内放入适量植物油,烧热,先放入油菜梗,再放入油菜叶子,翻炒一下,放入浸泡冬菇的水,放入切好的冬菇,煮沸,之后煮到油菜梗变软就可以关火了,之后放入适量味精调味就可以了。

  上面是儿童减肥食谱大全中的两种菜品的制作方法,想要让自己的孩子减肥,又不想影响孩子营养供给的朋友们可以给自己的孩子制作食用上述菜品,减肥效果还是比较不错的,但是需要坚持食用哦。

  中国有12%的肥胖儿童,儿童肥胖的危害非常大,贴心妈妈要从小预防儿童肥胖,帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法,让宝宝健康成长。

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